یادگیری دیواره نوردی در سالن

برای آغاز راه قابل قبول دیواره نوردی، یک مکان امن به داشته باشید . میزان قابل دسترس محافظت برای شروع کارآمد است. بررسی مکان/محل/بافت/سطح/ دیواره نوردی استفاده از/درک/شناسایی حفاظت (مثل /چکم